Para um Natal fora da cozinha ou de dieta, conte com o Menu de Natal Leve e Pronto
Um dos feriados mais aguardados do ano, o Natal é também a época ideal para confraternizarmos com a família e os amigos ao redor de uma mesa farta e bem…
5 dicas para alcançar a boa forma física no verão
Com a chegada da estação mais quente do ano, cresce também a preocupação com a boa forma física. Nessa hora, é muito comum deixar os preparativos para a última hora…
Perca peso com a Black Friday Leve e Pronto
Por antecederem o tão esperado fim de semana, todas as sextas-feiras são especiais, mas a Black Friday consegue ser ainda mais desejada! Afinal, não é todo dia que os descontos…
Viaje e curta o feriado em sair da dieta com pratos congeladas
É só o fim de semana ou feriado chegar para que o medo da balança aumente. Isso acontece porque os momentos de relaxamento geralmente envolvem visitas de amigos e familiares,…
Alcance os seus objetivos com a dieta Low Carb
Conhecida por diminuir o consumo de carboidratos visando a rápida perda de peso, a dieta Low Carb obriga o corpo a usar a própria gordura como fonte de energia, ao…
Sous-vide: embalagem a vácuo preserva frescor dos alimentos
Considerada a técnica do futuro por críticos e chefs renomados, o método sous-vide (que em francês significa “sob vácuo”) permite o armazenamento exato dos alimentos, preservando o seu aroma, sabor…
Alimentação pré e pós-treino potencializa resultados
Com a chegada do verão, muita gente aproveita para retomar os cuidados com a forma física, que incluem o retorno para a dieta e aos treinos. Desde aqueles que treinam…
Alimentação saudável durante o horário de verão: use o tempo a seu favor!
Com a chegada do horário do verão, os relógios são adiantados em uma hora, o que tecnicamente ‘nos dá’ uma hora a mais por dia, já que, dessa forma, a…
No Outubro Rosa, veja quais alimentos ajudam na prevenção do câncer de mama
Criado nos anos 90 nos Estados Unidos, o Outubro Rosa é uma campanha que visa reforçar a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama, que é o tipo mais comum…
Alimentação na terceira idade requer diversidade, baixo teor calórico e inclusão de fibras
Manter uma alimentação saudável e balanceada é essencial em todas as fases da vida. Entretanto, com a chegada da ‘melhor idade’, aos 60 anos, esse cuidado se torna ainda mais…
