Benefícios das sopas no inverno incluem nutrientes e calorias saudáveis
Caldos e cremes são opções para espantar o frio sem 'jacar' a dieta Além de trazer de volta os casacos e cachecóis, a chegada do inverno também costuma mudar os…
Mitos e verdades sobre as refeições congeladas
Será que os alimentos congelados são saudáveis? Posso consumi-los com segurança? Essas e outras dúvidas são comuns na hora de incluir esse tipo de alimentação na dieta. Práticas, as refeições…
Escolhas inteligentes na dieta oferecem alimentação mais saudável
Planos alimentares extremamente restritivos podem levar à compulsão - por isso, o ideal é que a sua alimentação siga uma estratégia de escolhas inteligentes A simples ideia de fazer dieta…
Conheça a dopamina, a molécula da motivação, e inclua o foco na dieta
Manter o foco e a motivação para os treinos durante o dia a dia é um dos principais desafios dos adeptos do estilo de vida fitness. Afinal, para que os…
Alimentos antienvelhecimento? Conheça os antioxidantes
Você é o que você come, certo? Agora, imagine se você pudesse retardar o envelhecimento e proteger o seu corpo de certas doenças? Isso é possível com o consumo dos…
Quer retomar a dieta? Veja algumas dicas
Basta uma viagem, feriado ou férias para que a rotina e, consequentemente, a dieta sejam quebradas. Geralmente, a mudança de hábitos acaba afetando todo o planejamento alimentar e culminando em um…
Como aproveitar melhor o seu tempo? Veja 5 dicas
A máxima de que “o ano só começa depois do Carnaval” diz bastante a nosso respeito, já que o feriado só acontece no segundo mês do ano no Brasil. Porém,…
Manter a dieta durante o Carnaval é possível
Para levar somente boas recordações do Carnaval, sem aqueles quilinhos extras, o ideal é não pular as refeições e nem ficar muitas horas em jejum. “Para isso, as barrinhas de…
Alimentação leve no Carnaval garante pique para a folia
Época de folia, confete, purpurina e bloquinhos de rua, o feriado de Carnaval também é uma oportunidade de viajar e conhecer novas pessoas e culturas. Mas em meio a tanta…
3 dicas para perder peso até o Carnaval
Deixar a dieta para a segunda – que nunca chega! – é um dos hábitos mais comuns de quem quer perder peso. Após as festas de fim de ano, essa…
