Como retomar a dieta depois do Carnaval?
Depois de cinco dias de uma alimentação desregrada, com excessos de bebidas alcoólicas e comidas gordurosas, pouco sono e muita folia, é hora de voltar à rotina. Se no Brasil…
Praticar atividades físicas sem orientação profissional é perigoso?
Cuidado: lesões e fraturas fazem parte dos riscos à saúde em se praticar atividades físicas sem orientação Uma alimentação saudável, aliada com a prática de exercícios físicos, são medidas recomendadas…
Diet, Light, funcional ou fit? Entenda as diferenças e potencialize sua dieta
Quer começar uma dieta, mas não sabe qual a melhor opção para o seu biotipo de corpo? Com tantas opções de produtos e refeições no mercado, fica fácil confundir a…
Dieta sem glúten e sem lactose por escolha: como manter a saúde?
Sabia que cerca de 70% dos brasileiros possuem algum tipo de intolerância aos produtos derivados do leite, segundo os pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo? Entretanto, são poucos os…
Super alimentos para turbinar o cérebro
Para aumentar a disposição e até a memória, a alimentação é a chave para obter o melhor do seu cérebro Que uma boa alimentação é indispensável para a saúde do…
Mitos e verdades sobre as refeições congeladas
Será que os alimentos congelados são saudáveis? Posso consumi-los com segurança? Essas e outras dúvidas são comuns na hora de incluir esse tipo de alimentação na dieta. Práticas, as refeições…
Escolhas inteligentes na dieta oferecem alimentação mais saudável
Planos alimentares extremamente restritivos podem levar à compulsão - por isso, o ideal é que a sua alimentação siga uma estratégia de escolhas inteligentes A simples ideia de fazer dieta…
5 pratos para diversificar a dieta
A chegada de um novo ano costuma trazer também a vontade de uma mudança de hábitos. Muitos deles envolvem a prática de exercícios físicos e o início de uma nova…
Saudável e nutritivo: conheça os benefícios do omelete para a sua dieta
Mexido, cozido ou frito: que os ovos podem se tornar nos mais diversos pratos, não é novidade. Verdadeiras ‘caixinhas’ de surpresas, eles também ficam deliciosos em omeletes, que inclusive ajudam…
Alimentação saudável durante o horário de verão: use o tempo a seu favor!
Com a chegada do horário do verão, os relógios são adiantados em uma hora, o que tecnicamente ‘nos dá’ uma hora a mais por dia, já que, dessa forma, a…
