Como retomar a dieta depois do Carnaval?
Depois de cinco dias de uma alimentação desregrada, com excessos de bebidas alcoólicas e comidas gordurosas, pouco sono e muita folia, é hora de voltar à rotina. Se no Brasil…
Praticar atividades físicas sem orientação profissional é perigoso?
Cuidado: lesões e fraturas fazem parte dos riscos à saúde em se praticar atividades físicas sem orientação Uma alimentação saudável, aliada com a prática de exercícios físicos, são medidas recomendadas…
Perder peso com saúde envolve escolhas inteligentes e redução de calorias pobres
Emagrecer de forma definitiva e com saúde. O desejo de muita gente que vive de dieta requer comprometimento e, principalmente, a mudança de hábitos alimentares, que envolvem escolhas inteligentes para…
Mitos e verdades sobre o glúten
Vilão da dieta ou aliado da alimentação saudável? Saiba mais sobre a proteína Seja pela intolerância ou pela dieta, cortar o glúten da alimentação é uma medida rodeada de polêmica.…
Super alimentos para turbinar o cérebro
Para aumentar a disposição e até a memória, a alimentação é a chave para obter o melhor do seu cérebro Que uma boa alimentação é indispensável para a saúde do…
Benefícios das sopas no inverno incluem nutrientes e calorias saudáveis
Caldos e cremes são opções para espantar o frio sem 'jacar' a dieta Além de trazer de volta os casacos e cachecóis, a chegada do inverno também costuma mudar os…
Mitos e verdades sobre as refeições congeladas
Será que os alimentos congelados são saudáveis? Posso consumi-los com segurança? Essas e outras dúvidas são comuns na hora de incluir esse tipo de alimentação na dieta. Práticas, as refeições…
Escolhas inteligentes na dieta oferecem alimentação mais saudável
Planos alimentares extremamente restritivos podem levar à compulsão - por isso, o ideal é que a sua alimentação siga uma estratégia de escolhas inteligentes A simples ideia de fazer dieta…
Conheça a dopamina, a molécula da motivação, e inclua o foco na dieta
Manter o foco e a motivação para os treinos durante o dia a dia é um dos principais desafios dos adeptos do estilo de vida fitness. Afinal, para que os…
Alimentos antienvelhecimento? Conheça os antioxidantes
Você é o que você come, certo? Agora, imagine se você pudesse retardar o envelhecimento e proteger o seu corpo de certas doenças? Isso é possível com o consumo dos…
