Peixe faz bem assim para a saúde mesmo?
Sabia que aumentar a ingestão de peixe pode beneficiar a sua saúde cardíaca, vascular e ajudar você a ter um envelhecimento saudável? Entre os benefícios do alimento, também está a…
Como retomar a dieta depois do Carnaval?
Depois de cinco dias de uma alimentação desregrada, com excessos de bebidas alcoólicas e comidas gordurosas, pouco sono e muita folia, é hora de voltar à rotina. Se no Brasil…
Consumo de vitaminas: essencial para o bom funcionamento do organismo
Energia, vitalidade e até boa aparência são alguns dos benefícios oferecidos pelas vitaminas. Sabia que elas não são produzidas pelo nosso organismo? Por funcionarem como “aditivos”, as vitaminas devem ser…
Praticar atividades físicas sem orientação profissional é perigoso?
Cuidado: lesões e fraturas fazem parte dos riscos à saúde em se praticar atividades físicas sem orientação Uma alimentação saudável, aliada com a prática de exercícios físicos, são medidas recomendadas…
Escolhas saudáveis: a chave para não sair da dieta nas festas de fim de ano
Confraternizações regadas à alimentos calóricos exigem foco e escolhas saudáveis para não sair da linha no fim de ano Natal, amigo secreto, confraternizações dos amigos do trabalho ou da academia,…
Diet, Light, funcional ou fit? Entenda as diferenças e potencialize sua dieta
Quer começar uma dieta, mas não sabe qual a melhor opção para o seu biotipo de corpo? Com tantas opções de produtos e refeições no mercado, fica fácil confundir a…
Dieta sem glúten e sem lactose por escolha: como manter a saúde?
Sabia que cerca de 70% dos brasileiros possuem algum tipo de intolerância aos produtos derivados do leite, segundo os pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo? Entretanto, são poucos os…
Perder peso com saúde envolve escolhas inteligentes e redução de calorias pobres
Emagrecer de forma definitiva e com saúde. O desejo de muita gente que vive de dieta requer comprometimento e, principalmente, a mudança de hábitos alimentares, que envolvem escolhas inteligentes para…
Mitos e verdades sobre o glúten
Vilão da dieta ou aliado da alimentação saudável? Saiba mais sobre a proteína Seja pela intolerância ou pela dieta, cortar o glúten da alimentação é uma medida rodeada de polêmica.…
Super alimentos para turbinar o cérebro
Para aumentar a disposição e até a memória, a alimentação é a chave para obter o melhor do seu cérebro Que uma boa alimentação é indispensável para a saúde do…
