Como retomar a dieta depois do Carnaval?
Depois de cinco dias de uma alimentação desregrada, com excessos de bebidas alcoólicas e comidas gordurosas, pouco sono e muita folia, é hora de voltar à rotina. Se no Brasil…
Praticar atividades físicas sem orientação profissional é perigoso?
Cuidado: lesões e fraturas fazem parte dos riscos à saúde em se praticar atividades físicas sem orientação Uma alimentação saudável, aliada com a prática de exercícios físicos, são medidas recomendadas…
Perder peso com saúde envolve escolhas inteligentes e redução de calorias pobres
Emagrecer de forma definitiva e com saúde. O desejo de muita gente que vive de dieta requer comprometimento e, principalmente, a mudança de hábitos alimentares, que envolvem escolhas inteligentes para…
